تصویر روز | سپیده خداوردی و تنیس بازی حرفه ای در ولنجک

در ادامه تصویر روز | سپیده خداوردی هنرمند خوب و شناخته شده کشورمان می باشد. اخیرا وی تصویر جدیدی از خودش در زمین تنیس منتشر کرده و مشغول بازی است. او تیپ متفاوت ورزشی زده که مورد توجه کاربران قرار گرفت. در قسمت زیر تصاویر جالب از تنیس بازی حرفه ای سپیده خداوردی بازیگر ایرانی را قرار داده ایم.

سپیده خداوردی بازیگر ایرانی

تصاویر جالب از تنیس بازی حرفه ای سپیده خداوردی را مشاهده کنید.

سپیده خداوردی در آوای باران

سپیده خداوردی یکی از بازیگران اصلی سریال آوای باران بود و در این سریال به ایفای نقش پرداخت.

او نقش مرضیه ملکیان، خواهر مرتضی و نامزد طاها ریاحی (حمیدرضا پگاه) را در این سریال بازی می‌کرد. نقش مرضیه یکی از نقش‌های محوری و مهم در داستان سریال بود.

نکات بازی تنیس

گریپ (Grip): نحوه گرفتن راکت بسیار مهم است و بر نوع ضربه شما تاثیر می‌گذارد. گریپ‌های مختلفی مانند Eastern Forehand، Semi-Western Forehand، Continental و غیره وجود دارند که برای ضربات مختلف استفاده می‌شوند. سعی کنید گریپ مناسب برای هر ضربه را یاد بگیرید و تمرین کنید.

آمادگی (Ready Position): قبل از هر ضربه، در حالت آماده قرار بگیرید. پاها به اندازه عرض شانه باز، زانوها کمی خمیده، راکت در جلوی بدن و دست‌ها آماده برای حرکت.

حرکت پا (Footwork): حرکت صحیح پا برای رسیدن به توپ در موقعیت مناسب حیاتی است. از استپ‌های کوچک و سریع (Split Step) قبل از ضربه استفاده کنید تا تعادل خود را حفظ کرده و به سرعت به توپ واکنش نشان دهید.

منیع : پرشین وی